Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1447 kcal
|
Rasva: 16,01g | Prot: 133,74g | Hh: 183,58g.
Aamiainen: Pakcoy, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Jus Tomat. Lounas: Cumi-cumi, Nasi Putih, Dimsum. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cumi-cumi, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|