Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
2194 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 148,82g | Hh: 193,70g.
Aamiainen: President Запеканка Творожная с Кусочками Груши, Каравай Ржаной Хлеб, Ложкарев Котлеты из Индейки. Lounas: Каждый День Халва, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Красная Цена Вермишель Быстрого Приготовления с Говяжьим Бульоном. Päivällinen: Сваля Сыр Дваро, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло , Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Level Up 100% Whey Protein, Ёбатон Казеиновый Протеин, Ruslab Super Power Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|