Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1800 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 79,07g | Hh: 251,07g.
Aamiainen: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Венигрет, Макароны Отварные. Päivällinen: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Морковь, Голден Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastia_na_pp
|