Если я захочу отказаться от сладкого, то протеиновые печенья тоже нельзя будет есть? Или это в виде исключения? И можно ли сахзам вместо сахара, он же не считается?)
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1052 kcal
|
Rasva: 39,64g | Prot: 67,20g | Hh: 111,03g.
Lounas: Vplab Nutrition Протеиновое Печенье Шоколад-Кокос, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Каждый День Геркулес, Спринт Хлеб. Päivällinen: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Спринт Хлеб, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Болгарский Перец, Ашан Окорочка Куриные. lisää...
|
|
1 - 20 (22)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Протеиновые печенья с сахарозаменителем можно, так же как и фрукты)
10 marras 22 jäseneltä: kris_13_
|
Сахарозаменитель так же можно!
10 marras 22 jäseneltä: kris_13_
|
Жалко конечно, что это все очень дорого...а продукты на фруктозе можно? Я видела овсяные печенья на фруктозе довольно дёшево продавали. Или это не считается?
11 marras 22 jäseneltä: And _ Podkatin
|
По формуле сахар состоит из глюкозы и фруктозы, так что фруктоза это составляющая сахара. Если уж хотите отказываться от сахара то фруктоза не подходит) а так смотрите сами
11 marras 22 jäseneltä: vikaindahouzze
|
Сегодня постараюсь ничего сладкого не есть (хотя у меня ничего и нет, впринципе), пока держусь
11 marras 22 jäseneltä: And _ Podkatin
|
Сразу не надо!) Потом будет очень тяжело, лучше сократите, что едите в половину, а самое сладкое горьким шоколадом!) Он очень вкусный и достаточно сытный❤️
11 marras 22 jäseneltä: Eli Levonovna
|
идите к специалистам лечить кукуху
11 marras 22 jäseneltä: Сыетик
|
Конечно можно сахзам, протеиновые шняги- не считаются, там сахара нет, много белка. Сахар, на самом деле, можно есть, просто вписывать в норму/дефицит. Но если психологически сильно боишься или он тебя подталкивает на срывы, то просто используй сахзам
11 marras 22 jäseneltä: leeloov
|
Самый прикол, что фруктоза вообще не усваивается организмом)))
11 marras 22 jäseneltä: Mary WW
|
Mary, фруктоза прекрасно усваивается.
11 marras 22 jäseneltä: nancy ya
|
Mary WW ... интересное заявление. А летом медведи толстеют за счёт именно фруктозы. Всё усваивается.
11 marras 22 jäseneltä: YuryP65
|
Eli Levonovna Ага, сытный, конечно...я всю плитку очень горького шоколада съедаю)))
11 marras 22 jäseneltä: And _ Podkatin
|
поймите биохимию тяги к сладкому и станет понятнее че с этим делать.
тяга к сладкому в большенстве случаев это : грибы ( активно выделяют нейротоксичные метаболиты кот.спокойно проникают в мозг давая сигнал "жри сладенькое"!)
Инсулинорезеситентность - хреновая штука, молодеет с каждым годом, нужно смотреть по анализам и симптомам, особенно когда хочется "шлифануть" сладуличкой полноценный приём.
Не хватка кофакторов для работы митохондрий ( те ребята которые нас энергией снабжают), митохи вырабатывают АТФ ( энергия для любой клетки) в большенстве случаев из глюкозы. если где то в биохимическом пути затык митоха дает сигнал в мозг что нужно топливо ( глюкоза). к сожалению она не даёт сигнал что не хватает кофакторов типа магния, q10, или В2, и хочется банально быстрых углеводов.
сахарозаменители далеко не все безопасны. если уж приспичило то стевия и эретрит. возвращаясь к вопросу "печенек" с фруктозой , то это не альтернатива при отказе от "сахара", какой смысл отказываться от сахара и жрать при этом похрен какие печеньки ибо мука из которой эти самые печеньки сделаны это тот же самый простой углевод который даст такую же негативную реакцию после быстрого распада.
фруктоза в процессе выработки АТФ не участвует, а утилизируется печенью через преобразование её в жир, который в последствии должен выводится с желчью, но это когда его немного (пара зелёных яблок в день это не много), а когда она поступает с печеньками, соками, смузи и килограмами "полезных фруктов" = привет жировой гепатоз печени.
11 marras 22 jäseneltä: obolenskay1
|
протеиновые батончики в 99% полная шляпа по составу, как и лакомства для диабетиков в отделах супермаркетов.
11 marras 22 jäseneltä: obolenskay1
|
Сахзам не избавляет от психологической зависимости.надо рубить на корню, как с наркотой.на всю жизнь.
11 marras 22 jäseneltä: aipsina
|
А еще: сахар - общее название для всех "оз"(фруктоза, сахароза, декстроза и тд).если есть оза в составе значит с сахаром.а так его везде кладут.и в колбасу, сосиски, горчицу, кетчупа, батоны, готовые салаты, супы.
11 marras 22 jäseneltä: aipsina
|
Сахзам хороший стевия,протеиновые бостонским,тоже есть очень хорошие составы.
11 marras 22 jäseneltä: мандаринка056
|
Извините за вопрос, а вы учитель в меде? Или я вас спутала с кем-то
11 marras 22 jäseneltä: dashaserggeevna
|
dashaserggeevna Нет, я только учусь там)
11 marras 22 jäseneltä: And _ Podkatin
|
И ещё напомню. Пищевой зависимости нет НИ ОТ ЧЕГО)
11 marras 22 jäseneltä: And _ Podkatin
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|