Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
2323 kcal
|
Rasva: 65,43g | Prot: 188,68g | Hh: 242,98g.
Aamiainen: Амка Молоко 1,5%, ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Авокадо Авокадо. Lounas: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ПЕЧЕНЬ ИНДЕЙКИ*, Мистраль Булгур Отварной. Päivällinen: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Молодая Морковь. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|