Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
2351 kcal
|
Rasva: 94,83g | Prot: 80,48g | Hh: 231,86g.
Aamiainen: Coop Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna, Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce. Lounas: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Asiago, Vivi Verde Coop Fiocchi d'avena, Carrefour Veg Maionese Veg, Sojasun Burger Vegetale Pomodoro e Olive. Päivällinen: Popz Choco Popcorn. Välipalat/Muut: Melanzana Fritta in Pastella, Montenegro Amaro, Vino Rosso da Tavola, Prosecco, Esselunga Burro, Farina Bianca, Petto di Pollo, Ragù, Gnocchi, Focaccia, Olive Verdi. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|