|
frenando la caída...poco a poco recuperándome 💪
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1058 kcal
|
Rasva: 18,36g | Prot: 82,32g | Hh: 141,96g.
Aamiainen: Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Philadelphia Queso Untar Light, Santiveri Pan Tostado con Espelta, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa. Lounas: Manzana Asada, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Arroz Blanco Cocido, Lidl Chuletas de Contramuslo de Pavo. Päivällinen: Carrefour Fideo Cabellin, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Carrefour Preparado de Carne Picada de Pavo, Papa Cocida. Välipalat/Muut: Solo Italia Ricotta, Santiveri Pan Tostado con Espelta. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
11 marras 22 jäseneltä: virgisalas5
|
Me alegro de que estés mejor 😘😘
11 marras 22 jäseneltä: marmag1
|
11 marras 22 jäseneltä: loregg07
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|