Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
606 kcal
|
Rasva: 32,05g | Prot: 24,06g | Hh: 57,23g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Almond Milk. Lounas: Hoka Hoka Bento Takoyaki, Solaria Nasi Goreng Spesial, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Mujigae Kimchi. lisää...
|
|
1381 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellaghaisani
|