Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1416 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 50,91g | Hh: 179,35g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Pão Caseiro. Lounas: Bubbaloo Chiclete, Suco de Manga, Acelga, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Caseiro, Marilan Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rodrigo_corbalan
|