Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
3542 kcal
|
Rasva: 105,09g | Prot: 149,14g | Hh: 330,87g.
Aamiainen: Hellmann's Mayonesa Light, Maxsport Barra Proteina Chocolate, La Crianza Jamon Serrano, Calo Queso Gauda, Winkler Nutrition Whey Pro-Win, Ideal Pan Molde Blanco. Lounas: McDonald's Cono Vainilla, Arroz Integral, Super Pollo Filetitos de Pollo. Päivällinen: Santa Rosa Queso Azul, Focaccia. Välipalat/Muut: Budweiser Cerveza, Hallulla, McKay Galletas de Navidad, Wild Barra Coco + Chocolate, Alto del Carmen Pisco. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|