|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1441 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 96,12g | Hh: 128,99g.
Aamiainen: O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior, Вареное Яйцо, Увелка Гречка , Доброе Утро Цикорий с Ароматом Латте, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%. Lounas: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Увелка Гречка , Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%. Päivällinen: Карп, Дайкон, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Кофе Эспрессо, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|