Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
2166 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 91,80g | Hh: 314,01g.
Aamiainen: Fandangos Fandangos Presunto. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Päivällinen: Nissin Macarrão Instantâneo, Feijão Preto Cozido, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Välipalat/Muut: Orquídea Bolacha Tortíssimas Chocolate, Doce Vida Canudo de Doce de Leite, DIA Salgadinho a Base de Batata Sabor Cebola e Salsa. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pollydebarros
|