Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1235 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 48,11g | Hh: 177,91g.
Aamiainen: Quaker Avena Tradicional, Arándanos, Café cortado. Lounas: Manzana, Marco Polo Aceto Balsámico, Huevo, Lechuga, Habas, Pepino. Päivällinen: Lay's Papas Fritas, Nestlé Chocapic, Quillayes Yogurt Griego Protein Natural No Endulzado, Café cortado, Selección Salame Italiano, Quillayes Queso Chanco, Pancho Villa Tortillas Mexicanas L, Arándanos, Mandarinas. Välipalat/Muut: Nestlé Súper8, Nutra Bien Digestive Sugar Free, Nescafé Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|