Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1026 kcal
|
Rasva: 25,93g | Prot: 54,49g | Hh: 146,39g.
Aamiainen: Tropicana Slim Low Fat Milk Korean Strawberry, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Indofood Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Udang. Päivällinen: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Pempek, Oishi Oishi Rasa Udang Pedas. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Tic Tac, Es Teh Tawar, Oishi Suky Suky. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aavegelica
|