Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1120 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 48,89g | Hh: 116,12g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Muz. Päivällinen: Kırmızı Lahana, Zeytinyağı, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Soğan veya Taze Soğan, Tam Yağlı Sade Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|