Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1137 kcal
|
Rasva: 35,48g | Prot: 85,85g | Hh: 123,79g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Велком Купаты Домашние , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lounas: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная, Главсуп Бульон Куриный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Водный Мир Мидии . Päivällinen: Оливье с Курицей, Trend Суп из Яичной Лапши с Куриным Мясом . Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Мандарины, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgamarta1
|