Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
770 kcal
|
Rasva: 26,02g | Prot: 38,70g | Hh: 93,58g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом "Клубничное Варенье". Lounas: Магнит Грейпфрут , Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Matti Мюсли, Гренки Домашние, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Champ Protein Bar Brownie with Orange, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Союз Пищепром Кукурузные Хлопья. lisää...
|
|
1087 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|