Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2015
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2015:
|
1347 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 95,26g | Hh: 139,56g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Simply Nature Vegetable Chips Exotic Blend, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Grace Chicken Vienna Sausages. Päivällinen: McDonald's Sweet Tea (Large), Outback Steakhouse House Salad, Uno Chicago Grill Turkey, Bacon & Swiss Sandwich. lisää...
|
|
3504 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|