Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1640 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 75,92g | Hh: 194,20g.
Aamiainen: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Huevo, Hacendado Harina de Trigo de Espelta, Hacendado Leche Entera, Gold Nutrition Total Casein - Guilty Chocolate. Lounas: Hacendado Barra de Pan, Vino Tinto de Mesa, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Patatas Cocidas. Välipalat/Muut: D. Sancho Melero Polvorón 10% Pistacho y Sal, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Agua de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|