Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1173 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 50,44g | Hh: 130,79g.
Aamiainen: Kovis Колечки с Шоколадно-Ореховым Кремом, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Lounas: Зеленый Чай, Красный Пищевик Конфеты Confemillio, Пиканта Кабачковая Икра, Табрис Индейка Филе на Гриле, Макароны Отварные, Heinz Кетчуп Томатный. Päivällinen: Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, SPAR Котлеты из Баранины, Хортекс Рагу с Кабачками. Välipalat/Muut: Krusovice Темное Пиво, Креветки (Вареные или на Пару), Kovis Колечки с Шоколадно-Ореховым Кремом, Зеленый Чай, Голубика, Aquanika Вода с Алоэ и Корицей, Лепешка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|