Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1187 kcal
|
Rasva: 31,70g | Prot: 56,72g | Hh: 176,59g.
Aamiainen: Café, PF Jamón Pierna, Colun Queso Gouda Laminado, Pan Masa Madre. Lounas: Pan de Ajo Tostado, Lasaña de Carne. Päivällinen: Nescafé Tradición, Pan Masa Madre. Välipalat/Muut: Cambur. lisää...
|
|
156 kcal
|
Harjoitus:
cardio gap - 31 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|