Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1464 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 103,12g | Hh: 176,05g.
Aamiainen: Ovo, Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Caturra. Lounas: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Qualitá Uva sem Sementes , Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado, Hortifruti Manga Palmer, Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Caturra. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tentando mais uma vez
|