Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1898 kcal
|
Rasva: 91,47g | Prot: 37,82g | Hh: 69,31g.
Aamiainen: Café. Lounas: Aubergine, Porc Haché, Tomates, Notre Jardin Chou Rouge Râpé, Vinaigrette. Päivällinen: Vinaigrette, Poireau Cuit, Os à Moelle, Carrefour Fromage Blanc 0%, Bio Village Son d'Avoine, Gerblé Son de Blé, Oeuf. Välipalat/Muut: Vin Chardonnay, Vodka. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carocaramail
|