Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1530 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 74,80g | Hh: 193,82g.
Aamiainen: Colanta Leche en Polvo, Huevo, Tomates Rojos, Sary Arepa de Maíz Casera, Café Colado. Lounas: Nutramerican Megalite Zero%, Fresas, Cambur, Colanta Leche en Polvo. Päivällinen: Fruco Salsa de Tomate, Queso Costeño, Espaguetis. Välipalat/Muut: Café Descafeinado, Bimbo Tostadas Integrales. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - la consentida 2021
|