Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1500 kcal
|
Rasva: 51,54g | Prot: 67,06g | Hh: 190,58g.
Aamiainen: Kerupuk Asin. Lounas: Cabai Panas, Kikil, Terong Balado, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kikil, Nasi Putih, Kerupuk Asin, ABC Kecap Manis, Bumbu Kacang, Ketupat, Soto Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haahoohahaa
|