Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1388 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 46,67g | Hh: 197,78g.
Aamiainen: Dadar Gulung, Mangga. Lounas: Sambal Matah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: So Nice Sosis Ayam, Telur, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Makaroni, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Malkist Crackers (2), J.CO JPoPs, Aoka Roti Panggang Rasa Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irma bianca
|