Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1579 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 133,56g | Hh: 128,27g.
Aamiainen: Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Клюква, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Главпродукт Сгущёнка Вареная. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Evgesha_103,7_до_63,7
|