Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2015
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2015:
|
662 kcal
|
Rasva: 21,56g | Prot: 45,09g | Hh: 74,03g.
Aamiainen: Palta Hass, Fuchs Pan Blanco Perfect Light, la Preferida Jamón Pechuga de Pavo Cocida, Lipton Yellow Label Tea, Iansa Sucralosa Cero K. Lounas: Vivo Néctar, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Päivällinen: Palta Hass, Iansa Sucralosa Cero K, Lipton Yellow Label Tea, Fuchs Pan Blanco Perfect Light, la Preferida Jamón Pechuga de Pavo Cocida. Välipalat/Muut: Activia Yogurt Frutilla Zero, Activia Yogurt Frutilla Zero. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Spinning - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - powerrrrr
|