Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
2017 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 91,39g | Hh: 247,22g.
Aamiainen: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark. Lounas: Güldenhof Gemüse Nuggets. Päivällinen: Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Birkel Gabelspaghetti, Apfelweintorte. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|