|
Baru mulai tanggal 10 okt udah turun 4.4 kg, yok bisa 11 kg lagi buat ke target
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
267 kcal
|
Rasva: 8,98g | Prot: 29,45g | Hh: 14,25g.
Lounas: Soto Ayam, Tempe Gembus, Tempe Mendoan. Välipalat/Muut: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Racquetball - 55 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dyahpratiwi
|