|
Calorie Deficit/ Good Sleep / Water = Weight Loss.......
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1674 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 55,26g | Hh: 128,45g.
Aamiainen: Smucker's Pure Strawberry Jam, Kraft All Natural Peanut Butter, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), President's Choice Maple Syrup, Tetley Green Tea, 2% Fat Milk, Superstore Whole Wheat Bread, President's Choice Maple Syrup, Tetley Green Tea, 2% Fat Milk. Lounas: Rum. Päivällinen: No Name Wine Sauerkraut , D'Italiano Brioche Style Sausage Buns, Walmart Mild Italian Sausage. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mamagonnadothis
|