|
За сегодня 1527кк, 107 белка, 147 углей, 55 жиров. Домашние дела (6 тыс шагов), тренировка на ноги и ягодицы (Насти Колсановой), тренировка на руки с гантелями 20 минут.
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1496 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 106,57g | Hh: 147,03g.
Aamiainen: Лента Лук Маринованный, Рыба под Маринадом, Сыр Голландский, Батон Нарезной, Кофе. Lounas: Творожная Запеканка с Изюмом. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Лента Лук Маринованный, Рыба под Маринадом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. Välipalat/Muut: Чай, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Кухмастер Апельсиновый Сок, Properlab Коллаген. lisää...
|
|
 Kommentit
Браслет показал 372 кк сожгла за тренировку общей сложности 55 минут. И нашагала 1700 шагов за треню сверху.
13 marras 22 jäseneltä: МайороваЯна
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МайороваЯна
|