Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2015
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2015:
|
1852 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 103,38g | Hh: 136,23g.
Aamiainen: Banaan. Lounas: Mojito, Jenever, Witte Tafelwijn, Koekje, Body & Fit Afslank Eiwit, Wit Brood, Aldi Gouda Oud 48+. Päivällinen: McCain Kroketten, Varkenshaas, Kir. lisää...
|
|
3452 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 2 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti ja 14 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seksi - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|