Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
979 kcal
|
Rasva: 46,68g | Prot: 54,80g | Hh: 86,28g.
Aamiainen: Lifestyle Food Ultimate 4 Seed Mix, Nectarines, Bananas, Blueberries, Blackberries, Peaches, Moorddrift Double Cream Plain Yoghurt. Lounas: Beef Steak, Chicken Breast, Pick n Pay Corn & Rice Cakes, Nola Sweet & Creamy Reduced Oil Mayonnaise. Päivällinen: PnP Chicken Samoosa. Välipalat/Muut: Freshpak Green Tea, Woolworths Chocolate Brownies. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|