|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
2290 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 90,68g | Hh: 346,03g.
Aamiainen: Del Valle Suco de Uva 100%. Lounas: Maçã, Pepino Japonês, A Granel Brócolis Refogado, Swift Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Pão de Forma, Lider Bebida Láctea UHT com Aveia, Laranja Pêra, Seu Divino Biscoito Castanha do Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Välipalat/Muut: Manteiga, Pão Francês, Bolo de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
3400 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nidi Rocha
|