Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2015
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2015:
|
1415 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 117,32g | Hh: 94,32g.
Aamiainen: Стейк из Свинины или Котлета, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Капуста Тушеная, Шашлык из Свинины, Клубника, Бутерброд со Шпротами, Изюм, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|