Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1060 kcal
|
Rasva: 34,17g | Prot: 60,42g | Hh: 128,89g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lounas: Anget Sari Empon Empon, Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Saus Tomat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Madurasa Madu, Buah Pir, Pepaya, Stroberi. Välipalat/Muut: Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cici.ivori
|