Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2011
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 94,92g | Prot: 68,41g | Hh: 222,90g.
Aamiainen: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Päivällinen: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Frosted Mini Spooners, Fat Free Milk, Blue Diamond, Mini Chewy Sweet Tarts. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|