|
Маленькая победа, тоже победа) С октября минус 6,700! В таком весе, я шла рожать третьего ребёнка🙈 Только вот во мне был ребёнок 4150, вода и плацента 😂 Ставлю следующую маленькую цель себе, хочу видеть 89,900 💪🤪 как думаете, как скоро сделаю?
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
945 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 60,63g | Hh: 135,64g.
Aamiainen: Яйцо, Пятерочка Банан, Творог 5%, Лаваш Тонкий. Lounas: Мистраль Бурый Рис Отварной, Окей Креветки Королевские Очищенные, Соевый Соус. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино Карамель (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|