Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1210 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 45,03g | Hh: 126,25g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Творожный Груша и Банан. Päivällinen: Суп-Пюре из Тыквы, Кириешки Кириешки Лайт, Цикорий, Мираторг Лазанья с Ветчиной и Сыром в Томатном Соусе. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|