Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
573 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 20,98g | Hh: 14,45g.
Aamiainen: Amul Gold, Walnuts. Lounas: Dabur Coconut Milk. Välipalat/Muut: Chicken Breast, Amul Butter , Olive Oil , Cauliflower . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shiba sharma
|