Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
2060 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 177,14g | Hh: 209,26g.
Aamiainen: Амка Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, ВкусВилл Хурма. Lounas: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вараксино Яйцо, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Болгарский Перец, Вологодская Ягода Лисички. Päivällinen: Дикси Мандарины, Савушкин Продукт Творог, ВкусВилл Голубика. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное, Яблоко Зеленое, Молодая Морковь. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|