Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1215 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 44,88g | Hh: 147,50g.
Lounas: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Es Teh. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|