|
1bulan turun 6kg.. alhamdulilah pelan2 tapi pasti turun..
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
683 kcal
|
Rasva: 26,46g | Prot: 25,68g | Hh: 86,16g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Good Day Cappuccino, Air. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristiyanclub
|