Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1349 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 45,55g | Hh: 176,73g.
Aamiainen: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Белый Город Молоко 2,5%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Папа Может Сосиски Сочные, Огурец (с Кожурой), Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой. Lounas: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Добрый Кола, Свекла с Чесноком и Майонезом, Морковь, Курица по Французски, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Twix Twix Солёная Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|