|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1251 kcal
|
Rasva: 33,20g | Prot: 51,17g | Hh: 189,46g.
Aamiainen: Taeq Aveia com Mamão, Banana, Maçã, Iogurte e Mel, Italianinho Pão Francês, Melão, Café com Leite Desnatado. Lounas: Suco de Laranja com Couve, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Sergel Sorvete de Massa Chocolate Branco com Pedaços , San Mar Castanha de Caju. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prof.cidinha.pereira
|