Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1467 kcal
|
Rasva: 109,24g | Prot: 103,42g | Hh: 18,90g.
Aamiainen: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Latti Queso Parmesano, Mantequilla, Espinacas, Huevo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo. Päivällinen: Aceite de Coco, Latti Queso Parmesano, Espinacas, Mantequilla, Huevo, Mantequilla, Pimentón, Zanahoria Cocida, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Välipalat/Muut: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galatea79
|