Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2015
|
61,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2015:
|
1425 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 50,51g | Hh: 170,53g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: McDonald's Honey Mustard Sauce, Wendy's Tomato (1 Slice), Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Great Value Hamburger Patty, Publix Hamburger Buns, Pepsi Pepsi (Can). Päivällinen: Hillshire Farm Deli Select Hard Salami, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Pepsi Pepsi (Can), Publix Premium Honey Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Dressing. Välipalat/Muut: Publix Red Seedless Grapes, Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting - Cream Cheese, Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Bananas. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Keilailu - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MontanasMom
|