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bilan de la semaine +0,1kg......😔
j'ai fait qq écarts culinaires, ce qui pourrait expliquer cela.... mais j'ai aussi été malade. Je n'ai pas fait de sport, je toussais de trop+fatigue....
je continue de noter ce que je mange tout en gardant une alimentation équilibrée au mieux!
💪💪💪💪
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87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
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1428 kcal
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Rasva: 58,48g | Prot: 66,22g | Hh: 152,09g.
Aamiainen: Beurre, Aldi Baguette aux Graines et aux Céréales, U Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré. Lounas: Les Doris Filets de Maquereaux Grillés au Naturel, Auchan Yaourt Lait Entier Nature, Carrefour Lait Demi Écrémé, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Hari&Co Dahl de Lentilles Corail. Päivällinen: Aldi Nouilles Instantanées Saveur Poulet. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Ce n'est rien, tu as beaucoup mangé, ton corps en avait besoin, donc ton transit est plus lent, si c'était un peu plus salé tu fais peut être aussi un peu de rétention d'eau. Dans tous les cas garde en tête qu'une perte de poids n'est pas rectiligne, parfois ça chute d'un coup parfois on reprend, parfois on stagne, et on prend du muscle aussi , l'importante est de voir le résultat en changeant de taille de vêtements.
17 marras 22 jäseneltä: 🌿LAU LMT 🌿
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Painohistoria - jenesaispasquoimettre...
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