Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1048 kcal
|
Rasva: 27,79g | Prot: 62,85g | Hh: 136,91g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Escarola. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Panqueca de Banana, Itambé Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Canela, Italac Leite em Pó Integral, Wickbold Rap10 Integral, Banana Nanica, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nandacoliver
|